Hej med jer.

Lige et bette forslag til en måde at komme rundt på. Jeg har været i Norge mange gange og undervist i sitski og prøvet lidt langrend siddende.

‘Pigging’ er noget de gør en del i, hele året – som når vi løber på rulleski herhjemme. Det er en super let måde at komme frem på, hvis man har fuld funktion i armene, og det giver god mave-, mormorarme- og balancetræning. 😂

Lidt gode råd hvis man tænker, det skal prøves :
• Det er en fordel at bruge freewheel, hvis der køres på ujævnt underlag. Hvis der trænes på asfalt eller lignende, kan man godt køre uden.
• Stavene skal helst være langrendstave med spids, så de ikke glider så meget på asfalten.
• Stavene skal have en max. ca. højde fra gulv til øje (siddende). 
• Stave af aluminium eller halv aluminium og Carbon er bedst – ren Carbon er let, men kan knække, hvis de rammer metallet på kørestolen – men alle langrendsstave med metal spidser kan bruges.
• Stavene kan feks købes på skitema for 180,-
• Pas på med ikke af få dem mellem drivring og hjul eller ind i hjulet. 
• Hold stavene bagud, når der bremses. 
• Tag lange tag med skuldrene nede, hvis underlaget er glat. Hvis det går op af, tages der små korte tag.
• Spænd dig evt. fast og brug evt. hjelm.

Vi er et par stykker, der ‘pigger’ ca. 1 gang i ugen, så vil du med, kan I. H. Aalborg skabe kontakt mellem os, eller du kan finde mig på facebook.

God tur 👩🏽‍🦽💨 træning og frisk luft.

Tina Andrea Møller

Se video her: ‘Pigging’ – langrend i kørestol

 

Vi bruger cookies. Når du klikker videre, accepterer du automatisk vores cookie- og privatlivspolitik. » Læs mere her
OK